Места:
Новости:
Фотоотчет: Танцевальная школа "New Project"

СТАТЬИ

Cпортивное питание


Очень остро среди многих бодибилдеров стоит вопрос качественного наращивания мышечной массы с помощью всевозможных добавок. Одна из таких добавок - креатин, заслуживший всеобщее признание.

Креатин - одна из самых лучших пищевых добавок среди спортивного питания  для тех, кому нужно нарастить и увеличить мышечную массу. Он незаменим в преддверии соревнований по силовым видам спорта, а также заметно улучшает показатели выступлений. Можно смело утверждать, что креатин и бодибилдинг - неразрывно связаны друг с другом.

Креатин синтезируется нашим организмом из трех аминокислот. Этими аминокислотами являются глицин, метионин и аргинин. Креатин может быть произведен в почках, печени или поджелудочной железе, с последующей транспортировкой в мышцы через кровь.

Содержится креатин чаще всего в рыбе или красном мясе. А вот в растительных продуктах содержание креатина ничтожно, так что в качестве природных поставщиков креатина следует использовать именно мясо.

Путем задержки воды в мышцах, креатин обуславливает значительный рост мышц, а следовательно - и появление новых сил, не свойственных организму ранее. Креатин является достаточно дешевой и доступной добавкой. В то же время он весьма эффективен в своем применении и позволяет добиться желаемых результатов, что доказано уже во многих научных трудах.

 

Наибольшего результата от применения креатина можно достичь путем смешивания его с некоторыми углеводами, которые легко усваиваются организмом. Наилучшим вариантом будет употребление углеводов с виноградным соком, но только смотрите, чтобы сок был обязательно натуральным.

Ну а сейчас ближе к делу. Аналогично предшествующей статье, я намерен дать описание добавок, которые проверены лично мной. Данные добавки принесли самый действенный результат и стали прекрасными помощниками в нелегком деле набора мышечной массы.


27.09.13


Просмотров: 4968



Ваше мнение:
Ваше имя:
E-mail*:
Комментарий*:
Проверочный код: Введите этот защитный код
Если Вы не можете различить проверочный код обновите его.








О проекте   Размещение рекламы   Контактная информация
Использование материалов возможно при наличии активной гиперссылки на сайт Фитнес в Новосибирске.
Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов.

Ссылки партнеров: